頭皮の環境を整える基本Step3

頭皮の環境を整える基本Step3

頭皮の環境を整える基本Step3

 

最後のステップは、髪の毛を育てることです。

 

植物は種類にもよりますが、太陽の光に当ててあげることで、より大きく力強く育ちます。

 

同じように、自分の髪の毛を立派に健やかに成長させるために大切になることは、まずは頭皮の血行を良くすることになります。

 

なぜかというと、髪を作って成長させる細胞に、正常な細胞分裂に必要な栄養素や酸素などを運んでいるのは、ほかでもない血液だからです。

 

心臓からの血液の流れは動脈を通って、体中の毛細血管体の中を巡って、細胞に栄養を運搬しているのです。

 

実は、その大切な毛細血管は、私たちが運動不足だったり乱れた生活を送っていたりすると、消えてなくなってしまうことがあるのです。

 

人間の身体は、生きるために必要な器官に、優先して栄養を送ります。そのため、髪の毛や爪などの生命を維持するのに差しさわりのない部分は、後回しになってしまいます。

 

つまり、常日頃から不健康な生活習慣になっていて、体中が栄養不足で深刻な状態になっていたりすると、生命活動を維持する時にあまり関係のない場所、つまり頭皮の毛細血管がなくなってしまうこともあり得ます。

 

髪の成長を促進させるための血液の流れをよくする方法としては、頭皮マッサージなどをするのがとても効果的です。

 

また、血液の流れを良くすることに加えて、髪や頭皮をつくるために必要となる栄養素を、食事からバランスよく摂取することも健康な髪の毛を育てることに非常に効果があります。食事から十分な栄養素を体内に摂りいれることも非常に重要になってくるのです。

 

毒素を取り除き土台を整えたうえで栄養をプラスすると、育毛では力強いサポートになってくれるはずです。

 

 

以上の

 

 

  • Step1 頭皮を整える
  •  

  • Step2 毒素に気をつける
  •  

  • Step3 髪の毛を育てる

 

 

から成るのが、育毛3ステップです。

 

この3ステップが育毛の基本となるので、忘れないように育毛に励んでください。